Il restorative yoga è una pratica in cui non c’è movimento o sforzo. L’uso di coperte, bolster, sedie e mattoncini permette di creare un ambiente accogliente per il corpo e di completo supporto per un rilassamento totale. Le pose stimolano una risposta fisiologica benefica per la salute che può ridurre gli effetti dello stress.

 

Con i supporti, i muscoli e le ossa abbandonano il loro ruolo di sostegno e azione. Il sistema nervoso riceve meno stimoli, diventa più quieto, e la tensione è rilasciata. Nelle sequenze gli organi del corpo sono stimolati e placati alternatamente, le energie bilanciate verso l’equilibrio.

 

Il restorative è un’opportunità di coltivare lo stato di osservazione e la capacità di abbandonarsi totalmente. Abbandonarsi ai supporti, a una pratica che ci porta ad essere piuttosto che a fare, abbandonarsi allo spazio e ai ritmi naturali del corpo per arrivare alla distensione totale del corpo/mente.

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